¿Haces dieta y no adelgazas?

¿Cuáles son los principales motivos por los que no adelgazas?

Buscar estar en un peso adecuado y mantener un ritmo de vida saludable debe ser una de nuestras prioridades, sin embargo, los malos hábitos, los alimentos basura que consumimos con mayor frecuencia o una vida sedentaria nos impiden lograr esa meta. Muchos errores que cometemos y que son factores que nos impiden adelgazar son los siguientes:

• Seguir dietas poco saludables. No llevar una buena alimentación, ya sea comer de más o comer menos de lo que nuestro cuerpo necesita, nos ocasiona un desequilibrio que deriva en el aumento de peso. Lo ideal es que se coma de forma balanceada 5 veces al día y con horarios fijos.
• Dormir poco. El insomnio altera las hormonas; baja los niveles de leptina (hormona que inhibe el apetito) y aumenta la grelina (hormona que estimula el apetito).
• Una mala hidratación. Se recomienda beber mínimo 2 litros de agua al día, ya que nuestro cuerpo se limpia de toxinas y requiere estar bien hidratado para su buen funcionamiento, sobre todo en los procesos digestivos.
• Exceso de ejercicio cardiovascular. También es importante llevar un plan para ejercitarse intercalando entre ejercicios aeróbicos y de fuerza; siendo importante no excederse porque eso le provocaría un estrés enorme al cuerpo.
• Problemas hormonales como el hipotiroidismo, síndrome del ovario poliquístico, resistencia a la insulina, etc.
• Estrés excesivo. Sube los niveles de cortisol, lo cuál aumenta el apetito y las ansías por consumir alimentos con muchos azúcares, carbohidratos y grasas.

¿Cuáles son las enfermedades a las que nos vemos expuestos por tener un peso inadecuado?

Se aumentan los riesgos de padecer enfermedades que reducen nuestra calidad de vida y tienen altos índices de mortalidad como lo son:

• Hipertensión.
• Altos niveles de colesterol LDL y triglicéridos (dislipidemia).
• Diabetes.
• Ataque o derrame cerebral.
• Osteoartritis.
• Afecciones del corazón.
• Enfermedad de la vesícula.
• Apnea del sueño y problemas respiratorios.
• Enfermedades mentales como la depresión clínica.
• Dolor, daños y deformaciones en la estructura corporal que comprometen el funcionamiento físico.
• Varios tipos de cáncer (seno, tiroides, riñón, ovario, páncreas, hígado, colorrectal, vesícula biliar, estómago, meningioma, etc.).

Sanus MX es una excelente opción si deseas comenzar a cuidar de tu salud con productos 100% naturales. Puedes echarles un vistazo a los siguientes productos: