¿Cómo afecta el cortisol en la pérdida de peso?

¿Qué es el cortisol?

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales para nivelar el estrés que sufre nuestro organismo, por eso es llamada “la hormona del estrés”. Se suele asociar con estados de salud desfavorables cómo la angustia, tristeza y tensión. Sin embargo, esto sólo se produce cuando es producido de forma excesiva, lo cual ocurre como resultado de intensas y prolongadas situaciones de estrés.

¿Cómo afecta el cortisol a tu cuerpo?

Mantener un nivel alto de estrés en nuestra vida diaria puede ocasionar que generemos un exceso de cortisol, lo cual tiene consecuencias negativas en nuestro cuerpo como lo son:

• Insomnio, pérdida de concentración y fallas en la memoria.
• Produce inflamación e irritación que pueden derivar en úlceras, colitis, etc.
• Debilita el sistema inmunológico.
• Desequilibrios hormonales.
• A nivel cognitivo puede derivar en demencia.
• Problemas familiares debido al estrés excesivo.
• Aumenta el riesgo de padecer disfunción sexual.
• Bajo rendimiento laboral.
• Aumenta la ansiedad.
• Se puede caer en un estado de depresión.

¿Cómo afecta el cortisol en la pérdida de peso?

Enfocándonos en la pérdida de peso el cortisol ralentiza nuestro metabolismo, genera retención de grasas y líquidos; independiente de si comemos mucho o poco, es muy probable que desarrollemos sobrepeso. También el estrés prolongado es el causante de padecer alta presión arterial y enfermedades cardiovasculares, aumentando el riesgo de sufrir infartos.

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